Geh-Spräche
Wozu soll Gehen in Kombination mit Coaching oder Beratung sinnvoll sein?
Diese Kombination bringt Sie als Klient im wahrsten Sinne des Wortes weiter.
Wie oft stecken wir gedanklich fest und sehen wenig bis gar keine Lösungsoptionen, um unser Problem zu lösen.
Coaching wird üblicherweise im Sitzen, in einem geschlossenen Raum durchgeführt. Dabei haben Sie als Klient vielleicht bereits die Erfahrungen machen können, dass das Wechseln von Sitzplätzen im Raum verbunden mit bestimmten Fragestellungen sehr hilfreich sein können, um einen anderen Blick auf die eigenen Themen und Probleme zu bekommen.
Beim Coaching im Gehen, in der Natur kann durch die körperliche Bewegung ebenso Bewegung in Ihre Themen gebracht werden. Das führt zu neuen Perspektiven. Die Natur löst zudem Impulse in Ihnen aus, die Sie ebenfalls dabei unterstützen neue Lösungswege zu erkennen.
Außerdem schafft die Bewegung und das Geh-Spräch in der Natur eine Distanz zum Gewohnten und es fühlt sich wie eine Auszeit an, die Sie als entspannend empfinden können. Es wird für Sie leichter sein einen Blick von außen auf Ihre Themen zu werfen. Die Natur bringt Sie fast wie von selbst in ein besseres emotionales Gleichgewicht und verbessert das Denken, sodass Perspektivwechsel deutlich einfach werden.
Ein weiterer Vorteil in den Geh-Sprächen in der Natur ist, dass Bewegung Stress abbaut. Sie regt beide Gehirnhälften und damit die Bildung neuer Gedanken an. Die Kreativität wird gefördert.
Sicherlich haben Sie schon auf Spaziergängen mit Freunden festgestellt, dass wir bei sehr intensiven Gesprächen ein anderes Schritttempo haben als bei eher lockeren. Die Geschwindigkeit unserer Schritte steuert das Denken. Je nach Thema hilft es also auch einmal zu Verweilen.
Meiner Erfahrung nach ist es sehr hilfreich Geh-Spräche bzw. Coaching im Gehen in der Natur in folgenden Situationen auszuprobieren:
• Wenn Sie ein Problem haben, das neue Perspektiven und neue Ideen benötigt
• Wenn Sie sehr intensiv an einem Thema arbeiten möchten
• Wenn Sie sehr gestresst und belastet sind
Probieren Sie es aus.